Asunnon ostajan ja myyjän tietopankki

Asianajotoimisto Alfa Oy

Tämä on Asianajotoimisto Alfan talojuristien blogi, jota kirjoittavat asianajajat Tiina Koskinen-Tammi ja Leena Laurila.

Ilmoittaudu maksuttomiin webinaareihimme Tilaa maksuttomia oppaitamme

Blogivieras Miia Huitti: Selviytymisvinkit hometalon haasteista kohti hyvinvointia

“Kulta, sieltä löytyi hometta, “ luki viestissä ja epäusko valtasi mieleni. Makasin TAYS:in 4A -osastolla odottamassa kaksosiamme ja raskaus oli kriittisessä vaiheessa - minun piti vain maata, enkä saanut nousta edes istumaan syömistä varten. Kaksoset meinasivat syntyä ennen aikojaan ja stressi ja huoli olivat jo ennestään korkealla. Eihän tämä voinut olla totta!

Olin antanut miehelleni ohjeet siirtää kotonamme yhden seinälampun paikkaa ja valmistella kotiamme vauvoja varten. Seinälamppua siirtäessä mieheni huomasi seinän olevan homeessa. Tästä lähti liikkeelle vyyhti, joka oli siihenastisen elämämme suurin vuoristorata. Kotimme paljastui umpihomeiseksi ja kaiken tämän keskellä meille syntyi kolme lasta 13 kuukauden sisään.

Meille meinasi käydä monella tapaa huonosti, mutta näin 14 vuotta myöhemmin voimme todeta, että ihan hyvin kävi ja siitä selvittiin. Jos sinä käyt läpi hometalon haasteita, tässä vinkkejä siihen, miten selviytyä haasteista ja voida jopa hyvin kaiken keskellä, jolloin stressi, epävarmuus ja taloudelliset paineet voivat tuntua musertaville.

Hanki tietoa ja selkeytä tilanne

Tiedon puute lisää epävarmuutta ja stressiä. Pyri hankkimaan luotettavaa tietoa kotisi tilasta ja mahdollisista korjaustoimenpiteistä. Asianajotoimistot, jotka erikoistuvat hometaloasioihin, voivat olla korvaamaton resurssi tässä. Ne voivat tarjota sekä oikeudellista neuvontaa että käytännön ohjeita. Käänny esimerkiksi Hengitysliiton tai Asumisterveysliiton neuvonnan puoleen, ja tarkista vakuutusyhtiöstäsi oikeusturvavakuutuksen kattavuus.

Etsi tukea yhteisöistä ja samasta tilanteesta selvinneilta ihmisiltä. Verkostoituminen voi vähentää yksinäisyyden tunnetta ja tarjota arvokkaita vinkkejä. Voit liittyä sosiaalisen median ryhmiin, osallistua tapaamisiin tai vain keskustella verkossa muiden samassa tilanteessa olevien kanssa. Pyri löytämään verkostoja, joiden asenne on eteenpäin vievä ja ratkaisukeskeinen.

Tosiasioiden hyväksyminen ja olennaiseen keskittyminen

On tärkeää kohdata ja hyväksyä tilanne sekä sen mahdolliset seuraukset. Tilannetta ei saa taikaiskusta toiseksi, joten sen kanssa on hyvä opetella elämään. Tämä ei  tarkoita, että antaisit tilanteen lannistaa sinut, vaan että hyväksyt sen lähtökohtana toimintasuunnitelmasi rakentamiselle.

Hyväksy, että ongelmien ratkaisemiseen kuluu aikaa. Luo realistinen aikataulu ja aseta itsellesi selkeitä, saavutettavia tavoitteita. Tämä auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja välttämään ylivoimaisuuden tunteen.

Oleellista on keskittyä arjessa kaikkeen siihen, mihin pystyt vaikuttamaan ja mistä pystyt päättämään. Näitä ovat esimerkiksi omat asenteesi, ajatuksesi, reaktiosi sekä tekosi. Mikä tuo sinulle hyvää mieltä ja vahvistaa voimavarojasi juuri nyt?

Aina, kun keskityt kuvan ulkokehän asioihin, eli niihin joista et voi päättää, ja joihin et voi vaikuttaa, stressikuorma kasvaa ja voimavarasi hupenevat.

Lievitä stressiäsi arjessa

Haastavassa tilanteessa, josko arjessa muutenkin, koen, että aktiivinen stressinhallinta on välttämätöntä. Mikä sinua rentouttaa? Mikä saa ajatuksesi muualle? Mitä tekemällä palaudut parhaiten? Kokeile erilaisia rentoutumistekniikoita, kuten syvähengitystä, meditaatiota tai joogaa. Sopiva kevyt liikunta auttaa vähentämään stressihormonien tasoa ja parantaa yleistä hyvinvointia. Minulle elintärkeitä olivat metsässä viipyily sekä hengitysharjoitukset.

Tilanteen ollessa päällä erilaisen stressinhallintaharjoitukset olivat minulle pelastusrengas ja ne ovat pysyneet elämässäni joka päivä sen jälkeenkin. Kun stressi lievittyy, ajatuksesi selkeytyvät ja aivosi toimivat paremmin - olet tehokkaampi ja kykysi ratkaista ongelmia luovasti paranee. Stressinhallinta voi olla helppoa ja vaivatonta, kuten hampaiden harjaaminen. Tärkeää on, että se on säännöllistä ja teet sitä keinoilla, jotka ovat sinulle luontevia ja miellyttäviä.

Pyydä apua

Älä epäröi pyytää apua. Asiantuntijat, kuten asianajajat, rakennusinsinöörit ja terveydenhuollon ammattilaiset, voivat tarjota korvaamatonta neuvontaa ja tukea. He voivat auttaa sinua navigoimaan sekä oikeudellisissa että terveydellisissä kysymyksissä.

Pyydä apua myös ystäviltä, naapureilta ja läheisiltä. Et uskokaan, kuinka moni ihminen tarjoaa apuaan ja tukeaan mielellään. Ihminen on luonnostaan avulias ja saa hyvänmielen kokemuksia siitä, että saa tehdä jotain merkityksellistä ja olla avuksi ja hyödyksi toiselle.

Pysy luottavaisena

Vaikka tilanne onkin haastava, voit valita, että keskityt optimistisuuteen ja positiivisuuteen. Yritä löytää päivistäsi valopilkkuja ja juhli pieniä voittoja matkan varrella. Muista, että vaikka hometalo-ongelma on osa elämääsi juuri nyt, se ei määrittele koko elämääsi.

Kiitollisuudella on tutkimusten mukaan valtava voima niin ihmissuhteisiimme, kykyymme kohdata ongelmia ja sen on todettu vahvistavan niin henkistä kuin fyysistä hyvinvointiamme. Tästä voit ottaa käyttöösi kuunneltavan kiitollisuusharjoituksen.

Lopuksi, haluan muistuttaa teitä siitä, että et ole yksin. Monet muut ovat kokeneet saman ja selviytyneet – ja niin voit sinäkin. Pidä huolta itsestäsi, etsi tukea ja muista, että jokainen askel eteenpäin on askel kohti ratkaisua.

 

Miia Huitti

Sustainable Happiness Coach

Instagram: miia.huitti

www.miiahuitti.fi

tel. +358 400 712 810

miia@miiahuitti.fi

***********************************************************’’’’

Miia Huitti on sertifioitu stressinhallinnan ja työkyvyn valmentaja, jolla on vuosien kokemus ihmisten tukemisesta kohti tasapainoista ja hyvinvoivaa elämää. Hänen erityisosaamistaan ovat stressin ennaltaehkäisy, burnoutin torjuminen ja kokonaisvaltaisen työkyvyn vahvistaminen. Miia tarjoaa asiantuntijapalveluita niin yksilöille kuin yrityksille, auttaen heitä löytämään avaimet parempaan jaksamiseen ja elämänhallintaan.

 

 

<< Palaa edelliselle sivulle


Jaa sivu somekanavissasi: